Artikel 4 Doku
Smoothis aus gemixtem Gemüse sollen den Stoffwechsel anregen.


Detox-Trend – was ist das eigentlich?

Heilfasten, Detox, Entschlackungs-Kur – all das beschreibt im Grunde eine klassische Behandlungsmethode der Naturheilkunde: das Entgiften des Körpers. Durch das Vermeiden bestimmter ungesunder Lebensmittel soll in erster Linie der Körper beim eigenen Entgiftungsprozess über Nieren, Leber, Galle, Lymphsystem und Haut unterstützt werden. Ein netter Nebeneffekt ist in der Regel schnelle Gewichtsabnahme.

Schlechte Ernährung, belastete Lebensmittel, Umwelteinflüsse, zu wenig Bewegung – all das kann zu Trägheit und Beschwerden führen. Wer möchte da nicht dem Körper mal eine Auszeit gönnen. Aktuell lockt die sogenannte Detox-Kur: Drinks, Tees und Smoothies aus gemixtem Gemüse, Obst und frischen Kräutern sollen den Stoffwechsel anregen und zur körpereigenen Entgiftung beitragen.

Aber: Die Wirkung von Detoxing ist nicht wissenschaftlich bewiesen, denn Experten gehen davon aus, dass unser Körper genügend eigene Fähigkeiten besitzt, sich schädlicher Substanzen zu entledigen. Wer gesund is(s)t und kleine Sünden wettmachen möchte, kann sich also auch mittels Sport, Verzicht auf Zucker und mit viel frisches Gemüse und Obst fit halten.




 
 
Wer gesund isst, auf Zucker verzichtet und Sport macht, entschlackt.
 
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Ausgabe 01/2019
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