Der aktuelle Vorteil des Homeoffice: Endlich ist man nicht mehr fremdbestimmt vom Kantinenangebot oder den täglichen Foodtrucks und Restaurants rund um den Arbeitsplatz.
Zu Hause sind wir unser eigener Koch und bestimmen, was auf den Tisch kommt.
6 Tipps für eine gesunde Ernährung im Homeoffice
- Nicht vor dem Rechner am Schreibstisch essen. Dafür lieber an den Tisch oder auf den Balkon setzen – so isst man viel bewusster, ist eher satt und der Ortswechsel lässt den Kopf abschalten.
- Sich mindestens 20 Minuten Zeit für jede Mahlzeit nehmen – denn erst dann kann das Sättigungsgefühl einsetzen.